Орест Когут, гірський провідник, засновник «Клуб пішохідних туристів» поділився з читачами порталу «Турінформ Закарпаття» своїми порадами, про те, як провести один день в горах, з поверненням на місце проживання, без ночівлі. Отже:
Ви повинні мати хорошу підготовку: фізичну, моральну, та відповідний інвентар, зручне взуття;
Дізнатись телефони гірської рятувальної служби, записати їх (Гірська пошуково-рятувальна частина, ел пошта: [email protected], тел/факс (0312), по Закарпатській області (22) 67-14-13 , моб.тел: 096-144-13-96);
Ви повинні вивчити маршрут, мати мапу, знати особливості, складнощі та перепади висот;
Обов’язково йти по маршруту в групі, або в парі;
Мати правильний багатошаровий одяг яскравого кольору, окрім того, в зимовий період мати: термобілизну, утеплюючий шар-фліс, захист від зовнішніх умов вітру та дощу;
Не беріть з собою жодні прикраси;
Рухайтесь, завжди йдіть по лінії маршруту (памятайте, зимою день коротший, слідкуйте за часом);
Подбайте про їжу: солодкий батон, чорний шоколад, горіхи, гарячий солодкий чай;
Завжди дихайте носом;
Обирайте помірний однаковий темп руху;
Пам’ятайте про відпочинок, зупинки, плануйте укриття на випадок негоди;
При потребі одягайте сухий одяг на зупинці;
Робіть вентиляцію власного одягу, для вирівнювання темпиратури;
Контролюйте рівень стресу, не конфліктуйте між собою;
Регулярно робіть заміну того, хто йде попереду групи по маршруту;
Завжди беріть з собою набір виживання: сірники, ніж, свічку, ліхтарик, бумага, мотузки, презерватив;
Утримайтесь від паління, вживання алкоголю та кави;
Беріть з собою додаткові рукавиці, носки для зігріву кінцівок тіла, додатковий комплект сухого одягу;
Памятайте про гаджети, завди майте кошти на рахунку телефону, беріть з собою додаткові акумулятори чи батареї енергії для смартфону, користуйтесь gps навігатором.
Коментарі